🔵 14/11 - NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG 🔵

Hành Động Hôm Nay, Ngăn Ngừa Biến Chứng Ngày Mai

Đái tháo đường (Tiểu đường) là một đại dịch thầm lặng, đang ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Hầu hết các trường hợp đều có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát được thông qua lối sống lành mạnh!

Hôm nay, hãy cùng nhau cam kết vì sức khỏe và tương lai của chính mình:

🤸 Vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội – hãy làm những gì bạn thích!

🍎 Dinh dưỡng: Hạn chế đồ uống có đường 🥤 và thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

🩺 Tầm soát: Hãy đi kiểm tra đường huyết định kỳ, đặc biệt nếu bạn có yếu tố nguy cơ (tiền sử gia đình, thừa cân/béo phì). Biết sớm là chiến thắng!

Đừng để bệnh đái tháo đường cướp đi cơ hội sống khỏe mạnh của bạn!